Домой / Новости / Стало известно, как можно похудеть во время сна

Стало известно, как можно похудеть во время сна

Стало известно, как можно похудеть во время сна

Способ также имеет много других преимуществ

Ученые нашли еще один способ, который поможет людям сбросить лишний вес и потом держать себя в форме. Об этом сообщает Еѕргеѕо.

Исследователи рассказали о влиянии температурной акклиматизации на энергетический баланс и метаболизм субстратов в проспективном кросоверном исследовании, которое длилось 4 месяца и состояло из четырех последовательных блоков с 1-месячной акклиматизацией в течение ночи

Они обнаружили, что люди, которые спали в комнатах с температурой 18,8 градусов, сжигали на 7% больше калорий, чем те, кто спал в комнатах с более высокой температурой. Кроме того, прохладная температура может защитить от метаболических заболеваний, таких как диабет.

Авторы исследования убеждены, что в более холодной комнате телу человека приходится работать более интенсивно, чтобы поднять температуру до нормальных 36,6 градусов. Эта дополнительная работа означает, что человек сжигает больше калорий, даже когда спит.

Потеря веса — не единственное преимущество сна в прохладном помещении. Согласно исследованиям, когда человек спит при более низких температурах, ее организм выделяет больше мелатонина — гормона, что препятствует старению.

Смотрите также

Орбан назвал нелегалов биологической угрозой

По словам Орбана, отследить состояние здоровья всех прибывающих в Венгрию невозможно, поэтому властям проще закрыть …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

x